Holistisk Sundhed har inkorporeret termisk terapi som en essentiel del af vores kliniske gruppetilbud. Termisk terapi, en form for terapeutisk saunagus, kombinerer sauna og kuldekar for at skabe en omfattende sundhedsoplevelse med fokus på velvære. Vores tilgang til termisk terapi strækker sig ud over blot afslapning og spændingslindring – det er et kraftfuldt redskab til at styrke kroppens naturlige helingsproces og fremme holistisk sundhed.
Den terapeutiske anvendelse af saunaen og kuldekarret er designet til at fremme afslapning, lindre muskelspændinger og bidrage til en øget følelse af velbehag. Samtidig retter det sig mod nervesystemet, hjernens aktivitet og hjernebølger for at skabe en dyb holistisk påvirkning.
Termisk terapi spiller en central rolle i vores tilgang til sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse. Ud over at forbedre blodcirkulationen og styrke immunsystemet har termisk terapi vist sig at have positive virkninger på stressreduktion, søvnkvalitet og generel mental sundhed.
Vores kliniske gruppetilbud, baseret på den seneste forskning af ph.d. Susanna Søberg, tilbyder en integreret tilgang til termisk terapi. Vores erfarne holistiske gusmestre guider dig gennem sessionerne for at sikre, at du får maksimal gavn af denne helhedsorienterede sundhedsoplevelse. Vi tror på, at termisk terapi ikke kun er en behandlingsmetode, men en investering i din overordnede sundhed og livskvalitet. Vi anbefaler, at du følger anbefalingerne om 11 minutter i koldt vand samt 57 minutter i varmen for at optimere din sundhed.
Kulde og varme stimulerer blodcirkulationen. Denne vekslen forbedre blodgennemstrømningen, hvilket fremmer næringsstoftilførsel og affaldsfjernelse i kroppen.
Kuldebehandling har en antiinflammatoriske effekter, hvilket kan hjælpe med at reducere inflammation i kroppen og lindre smerter og ubehag.
Eksponering for koldt vand og varme udløser en reaktion i kroppen, der styrker immunsystemet som forebygge sygdomme og øge kroppens modstandskraft.
Kuldeeksponering kan øge stofskiftet og kalorieforbrænding, hvilket gavner vægtkontrol og energiniveauer.
Vekslen mellem kulde og varme har en beroligende effekt på nervesystemet, bidragende til stressreduktion og mental afslapning.
Termisk terapi har en positive virkninger på mental sundhed ved at reducere symptomer på angst og depression.
Integrationen af åndedrætsøvelser forbedrer vejrtrækningen, reducerer stress og styrker forbindelsen mellem sind og krop.
Vores ugentlige holdbehandlinger i termisk terapi skaber en støttende og rolig atmosfære, hvor deltagerne kan opleve fordelene ved termisk varme, kølende isbade og bevidst åndedræt. Den holistiske gusmester guider deltagerne gennem sessionen, der kombinerer termisk terapi med afslapningsøvelser og vejrtrækningsmetoder, der sigter mod at påvirke nervesystemet og fremme den parasympatiske tilstand.
Deltagerne opfordres til at fokusere på dybe, langsomme vejrtrækninger, som hjælper med at berolige det sympatiske nervesystem og skabe en følelse af indre ro. Gennem bevidst åndedræt kan deltagerne forbedre ilttilførslen til kroppen, reducere stressniveauer, og skabe en forbindelse mellem sind og krop. Åndedrætsøvelserne er en integreret del af sessionen og bidrager til at forstærke de positive virkninger af termisk terapi, hvilket skaber en holistisk tilgang til velvære og balance.
Vores behandling har til formål at hjælpe dig med at være den bedste udgave af dig selv. Behandlingerne giver dig mulighed for at finde overskud og harmoni i din hverdag, så du kan håndtere livets udfordringer med større lethed.
Stenbakken 13
2791 Dragør
© 2024 Holistisk Sundhed. Alle rettigheder forbeholdes.